Für wen ist das FIGHT FIT PROGRAMM gedacht?

Du bist Unternehmer, Sportler oder Manager… Du hast im Alltag viele Aufgaben und nie Zeit, den Job hinter Dir zu lassen und Dich vollständig zu entspannen

Thai-Box-Programm, 1:1-Coaching und Training in Gruppen von bis zu 6 Personen

Während andere noch schlafen, baust du Stärke auf.

WARUM FIGHT FIT?

Vielleicht handelt es sich um eine kleine Entscheidung: „Ja” oder „Nein” zu sagen.

Vielleicht ist es etwas Größeres: bleiben oder gehen. Einen Neuanfang starten. An sich selbst glauben, auch wenn es schwer ist.

In solchen Momenten verliert man sich leicht in Gedanken, Meinungen und Ängsten.

Aber es gibt eine Stimme, die nicht schreit, nicht fordert, nicht urteilt. Eine Stimme, die nur darauf wartet, gehört zu werden.

Die Stimme, die Dich am besten kennt: Deine eigene Stimme. Und Du weißt, dass Du diese Stimme nicht täuschen kannst… sie sagt Dir, was Du fühlst, und weiß alles über Dich.

Aber hier geht es nicht nur um Theorie.

Es geht darum, sich sinnvoll zu bewegen – mit Ziel zu boxen und jeden Tag besser zu werden.

… es geht darum, “den Müll” zu sortieren – auf sich Selbst mehr zu hören und zu beginnen, sich um sich Selbst zu kümmern.

Dein Körper. 

Deinen Geist.

Deine Emotionen.

WAS IST FIGHT FIT?

Fight Fit ist kein klassisches Training.
Es ist ein strukturierter Prozess, in dem du deinen Körper, deinen Fokus und deine Energie neu aufbaust.

Das Programm richtet sich an Menschen mit Verantwortung,
die keine Zeit für überfüllte Studios und oberflächliches Training haben.

Wie läuft das Programm ab?

Fight Fit ist ein klar aufgebautes System über ca. 4–5 Monate.

Du trainierst regelmäßig mit mir und durchläufst dabei verschiedene Phasen:

• Grundlagen & Stabilität
• Technik & Körperkontrolle
• Anwendung & Intensität
• Ausdauer & Struktur

Ziel ist nicht kurzfristige Motivation,
sondern nachhaltige Veränderung.

Trainingsstruktur

• Eine Einheit dauert 90 Minuten
• Training findet in Elite-Kleingruppen (max. 6 Personen) statt
• Zusätzlich gibt es 1:1 Einheiten zur individuellen Anpassung

Wie oft solltest du trainieren?

Für optimale Ergebnisse gilt:

 2 Einheiten pro Woche = Standard
 3 Einheiten pro Woche = optimal

Das Programm ist so aufgebaut,
dass du auch mit 2 Einheiten pro Woche
stabile und nachhaltige Fortschritte machst.

Wie viele Stunden umfasst das Programm?

Das Fight Fit Programm basiert auf einem Gesamtumfang von:

 ca. 60 Stunden über 20 Wochen

Beispiel:
2 Einheiten pro Woche × 1,5 Stunden = 3 Stunden
3 Stunden × 20 Wochen = 60 Stunden

Was ist enthalten?

✔ Training in kleinen Gruppen (max. 6 Personen)
✔ Zugang zu mehreren Trainingsterminen pro Woche
✔ 1:1 Coaching zur Kalibrierung deines Fortschritts
✔ strukturierter Trainingsaufbau
✔ persönliche Betreuung

Optional:
✔ Sunday Routine (Natur, Bewegung, Fokus)

Wichtiger Hinweis zur Teilnahme

Fight Fit ist kein klassisches „Drop-In Training“.

Du buchst keine einzelnen Stunden –
du entscheidest dich für einen Prozess.

Dieser Prozess wird dich dazu anregen, über dich selbst nachzudenken und bestimmte Verhaltensweisen in Frage zu stellen, die dich bisher sabotiert haben. Verantwortung für dich selbst zu übernehmen bedeutet, dich mit deinen Schwächen und Stärken zu akzeptieren und mit Begeisterung an dir zu arbeiten – die Belohnung wird kommen!

Ist das Programm flexibel?

Ja – aber mit Struktur.

Urlaub, Arbeit oder private Themen werden berücksichtigt.
Deshalb ist das Programm bewusst über mehrere Monate aufgebaut.

Das Ziel ist es, deinen Körper zu lieben und Bewegung zu einer Gewohnheit werden zu lassen, die sich wie selbstverständlich anfühlt.

Für wen ist Fight Fit geeignet?

• Männer mit Beruf und Familie, die in ihrer Jugend Sport getrieben haben, aber aus der Form gekommen sind und wieder in ihren Hochzeitsanzug passen wollen
• Männer und Frauen, die nicht in überfüllten Fitnessstudios trainieren wollen.
• Unternehmer über 35 Jahre – die ihr Team verstärken möchten und einen Joker in der Hinterhand sichern wollen 

Wie kannst du starten?

Wenn du weißt, dass das zu dir passt:

bewirb dich über das Formular

Ich melde mich persönlich bei dir
und wir schauen, ob das Programm zu dir passt.

Du hast die Möglichkeit, dich für unseren 8-tägigen Retreat auf Fuerteventura anzumelden – eine Kombination aus Kampfsport, Yoga, Abenteuer und Entspannung.

🔘 HEHR INFOS ZUM RETREAT HIER